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腰痛になりやすい人の特徴について

これまでに自分は腰痛で苦しんできたという人は多いと思います。ですが、実際に腰痛になった原因をしっかり把握している人はあまりいないと思います。なぜなら、多くの方は気づいた時にはもう腰痛になっている…

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腰痛予防に私が試したこと3つ

学生時代に部活でバスケットボールに励んでいた頃から、慢性的な腰痛で30を過ぎた今まで悩まされてきました。特に冬場は腰痛がひどく、何とか腰痛予防になる方法はないかと、自分なりに情報をかき集めて、次…

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腰痛を防ぐ日ごろの心がけ

多くの場合、腰痛の原因は筋肉がこわばっているためだといわれます。腰の筋肉がこわばると筋肉痛になり、腰がずっしりと重くだるい感じになります。このタイプの腰痛を防ぐには日ごろの心がけが大切です。毎日…

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